متوقعة ومملوكة: تطبيق شامل للياقة البدنية للأمومة
متوقعة وممكنة هو تطبيق حياة يهدف بشكل خاص للنساء في رحلتهن الأمومة. تم تطويره بواسطة شركة متوقعة وممكنة ذ.م.م، يقدم هذا التطبيق المجاني مجموعة واسعة من برامج اللياقة البدنية والموارد التعليمية لدعم النساء من قبل الحمل إلى ما بعد الولادة. بتوجيه من أخصائي العلاج الطبيعي والمدرب الشخصي، يوفر التطبيق تمارين آمنة وفعالة، مما يزيل الحيرة من روتين اللياقة البدنية الخاص بك.
يتميز التطبيق بمجموعة متنوعة من البرامج المصممة خصيصًا لمراحل مختلفة من فترة الأمومة، بما في ذلك دليل تمارين الحمل، دليل تمارين ما بعد الولادة، دليل تمارين ما بعد الولادة المتقدمة Elevated + Empowered، وبرنامج العودة للجري. سواء كنت تفضل ممارسة التمارين في المنزل أو في الصالة الرياضية، يغطي تطبيق متوقعة وممكنة كل احتياجاتك.
بالإضافة إلى برامج اللياقة البدنية، يقدم متوقعة وممكنة مقالات تعليمية من قبل الممرضة المسجلة والدولة والمدربة الشخصية أيمي كيفر، وأخصائية العلاج الطبيعي كريستل هوالد. تغطي هذه المقالات مجموعة من المواضيع المتعلقة بالحمل وما بعد الولادة، وتوفر معلومات قيمة وإرشادات للأمهات المتوقعات والجديدات. يتضمن التطبيق أيضًا ميزة المجتمع حيث يمكن للنساء التواصل والدعم وتشجيع بعضهن البعض.
ابق متصلة وممكنة طوال رحلتك في الأمومة مع متوقعة وممكنة.
